传统医学认为失眠多为情志所伤，久病体虚，饮食不节，劳逸失度等引起阴阳失调，阳不入阴而发病。
中医关于失眠症的研究颇多，中药香囊芳香疗法是其中一种较为便捷的治疗方法。
即根据中医辨证施治的原理，香囊中的药物粉末散发芳香气味小分子，可通过口鼻、肌肤、穴位、经络等途径“渗入”人体，尤其是入肺、入脑、入心，对中枢神经系统具有双向调节的作用，能平衡脑兴奋，帮助中枢神经功能恢复正常，帮助人们舒缓神经、帮助睡眠。
本文提供5个香囊方，但因个体差异，请在专业医生指导下根据自身情况辨证加减。
1、辰砂囊（源自《本草纲目》）
功用：治不寐多梦（失眠）
用法：将适量辰砂装囊，戴身及髻中，以气嗅鼻。
辰砂又叫朱砂，甘，微寒。有毒。归心经。能通血脉，止烦满、益精神，由此清心镇惊，安神解毒。
另外：辰砂与琥珀伍用，二药装囊镇惊安神作用更强，治寐而不安，乱梦纷纭。琥珀：定惊安神，活血散瘀。
2、解郁安神香囊
功用：解郁安神助眠
用法：薰衣草、玫瑰花、合欢花、小茉莉花、石菖蒲、檀香、薄荷、夜交藤，将以上八种药材等量晾干，混合搅拌，打成细粉，然后分装入香囊袋中。可以随身携带在身上或放置于卧室内枕头旁边。
薰衣草——镇定安神、驱散焦虑
玫瑰花——疏肝理气
合欢花——安神解郁
小茉莉花——清热和中、解郁安神
石菖蒲——芳香化湿、开窍化痰
檀香——宁心安神、芳香理气
薄荷——芳香行散、疏肝解郁
夜交藤——养血安神
3、养心安神香囊
功用：养心安神助眠
用法：酸枣仁、柏子仁、远志、桂枝、芍药、沉香屑、甘松、苍术，将以上八种药材等量晾干，混合搅拌，打成细粉，然后分装入香囊袋中。放置于卧室内枕头旁边。
酸枣仁、柏子仁——养心安神
远志——安神益智、交通心肾
桂枝、芍药——等量或相似用量下，对外调和营卫，对内调和气血，调和阴阳
沉香屑——舒缓情绪、除烦去燥、安神镇静
甘松——理气止痛、醒脾健胃、宁心安神
苍术——燥湿健脾
4、清肝降压安神香囊
功用：清肝降压安神助眠
用法：将适量菊花、夏枯草，打成细粉，分装入香囊中，佩戴于胸前或放置于卧室内枕头旁边。
菊花、夏枯草——清热平肝、疏风散结、明目潜阳，适用于高血压病肝阳上亢者。
5、醒脾和胃安神香囊
功用：醒脾和胃安神助眠
用法：将适量艾叶、藿香、佩兰、丁香、木香、豆蔻、肉桂、川芎、白芷、黄芪，打成细粉，分装入香囊中，佩戴于肚脐处或佩戴于胸前，也可放置于卧室内枕头旁边。
中医认为“胃不和则卧不安”、“胃不和则烦而悸”，要使安眠，先要和胃，脾胃调和，心神才能安定。
艾叶、藿香、佩兰、丁香、木香、豆蔻、肉桂、川芎、白芷、黄芪——芳香化湿、醒脾和胃、温中止痛，适用于慢性胃炎、胃脘冷痛、消化不良等。
温馨提示：
1、香囊仅为外用，请放置在儿童接触不到的地方，避免误食。
2、助眠香囊在睡前3小时使用即可，白天可放在塑封袋内密封保存，要保持香囊的干燥，注意防水、防潮。
3、香囊对支气管炎及哮喘患者也有可能引起过敏，孕妇及过敏体质人群要慎用。
4、平时可放入口袋、挂在腰间或放置箱包、卧室，建议放置于卧室内枕头旁边，专供晚上使用。一个香囊可以使用15-30天(夏天气温较高时，气味散发快，使用时间短；冬天气温较低，气味散发慢，使用时间长)，如果气味变淡，可以揉搓香囊中的药物以促使气味散发。当气味过淡时，更换新的香囊。
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