其实，中国历史上每个朝代都有诗，如六朝诗、宋诗、元诗、明诗、清诗等，也不乏名家和佳作。但今天社会上脍炙人口、家喻户晓的名篇名句，十之八九都来自唐诗。也就是说，在中国古代所有的朝代中，唯有唐代的诗歌流传数量最多、影响最为广泛。这究竟是什么原因呢？专家认为，其原因是唐诗的口语化、格律化、短小化。在唐之前，中国也有许多著名诗人，如屈原、曹植、阮籍、陆机、陶潜、谢灵运、鲍照等，《离骚》等优秀诗作也堪称经典。
八段锦，功法，气功，五禽戏，六字诀在日常言谈中，人们经常用吃了“定心丸”来比喻思想、情绪得到了安定。殊不知“定心丸”的确是一种药，而且是古代军中的必备之药。在明代的军队中，为了使士兵的心神安定，去面对残酷的战争，我国的国粹，中医在此就发挥了威力，一种叫做“定心丸”的药品在军队中开始配备。定心丸是由硼砂、甘草、沉香、雄黄、辰砂、木香等中藥构成，这些中药都有安神和解毒的效果，因此确实有很好的稳定心神的效果。后来这种药品逐渐消失，而“定心丸”的比喻却逐渐流传了下来。
“靠山”的由来，“靠山”这个词出自唐朝，靠山的“山”指的安禄山。据说唐玄宗李隆基非常宠信安禄山，要升他为宰相，杨国忠知道后，进谏皇上不要重用野心勃勃的安禄山。唐玄宗于是就不让张洎拟定提升安禄山的诏书了。张洎是安禄山的好朋友，很快把这件事告诉了安禄山。一次，张洎与在京任职的大诗人李白谈起了同安禄山交往的事。李白直言不讳地说：“我看胡儿有谋反之心，他的野心很大，到时会连累你的。你万万不可靠山(指安禄山)!还是靠近皇上吧。”张洎点头称是。不久，安禄山果然起兵反唐，张洎却仍受到唐玄宗的重用。张洎深有感触地说：“幸亏我没有靠山啊。”“靠山”一词就这样流传下来。
八段锦，功法，气功，五禽戏，六字诀但能让人记住、广为流传的名句名篇却不多，能被完整记住的极少。造成这种现象的一个重要原因，不能不归结于诗的语言过于文人化，口语化程度不高。发展到唐代，却发生了一个重大转折，诗歌语言出现了一个巨大变化，这就是诗歌的口语化和平民化程度大大提高。“床前明月光”“红豆生南国”“春眠不觉晓”……因为写得朗朗上口，易记易背，也就容易口口相传，流传开来。这是唐诗流传既多且广、至今不衰的第一个重要原因。
唐诗流传甚广，还因为诗歌的格律化。虽然在唐之前，沈约就提出过“四声八病”之说，但并不成熟。只有到了唐代，诗歌才进入了格律化，出现了七言律诗、五言律诗、七言绝句、五言绝句等大量格律诗。格律化和平仄的运用有个好处，就是大大增加了诗的节奏感和音乐性，便于记诵和流传，有时还可根据平仄规律，轻松迅速地忆起上句或下句。
八段锦，功法，气功，五禽戏，六字诀唐诗广为流传的第三个重要原因，便是短小化，也就是短小精悍、篇幅不长的诗居多。在唐以前，无论是《诗经》《楚辞》，还是魏晋南北朝的诗，大多都有一定篇幅。像曹植较为短小的《七步诗》等反在少数。而到了唐代，五绝、七绝、五律、七律大量涌现，十分流行。这些诗短则20字，长则56字，相当容易背诵，许多都让人过目不忘，一听一诵便能记住。脑力，运动，养生。
八段锦即可拆开单式反复练习，也可从头到尾完整练习，初学者可一式一式单练来琢磨细节，有伤病者可以在单式动作上再分解降低难度练习（如左右开弓似射雕可站起来只做上肢动作或坐在椅子上练习），对于熟练者除了完整练习还可以在单式基础上加点难度进行针对性的锻炼（如两手托天理三焦可以加提踵或转体来充分拉伸或扭转脊柱）。健身气功，运动养生，拉伸运动，易筋经，太极拳，五禽戏，六字诀，功法，八段锦。
当然，不可否认，唐代也有不少长篇大诗，但据统计，《全唐诗》载诗近5万首，其中绝句万首、七律近万首、五律超万首，它们已占去大半比例，再加上这些诗口语化、格律化，自然不胫而走，以至脍炙人口，代代相传。脑力，运动，养生。
八段锦，功法，气功，五禽戏，六字诀运动，养生，健身，锻炼，易筋经，八段锦，功法，气功，五禽戏，六字诀，太极拳，深蹲，拉伸运动，下蹲时膝关节尽量不要超过脚尖；保持膝关节始终向前，和脚尖的方向一致，不能内扣，不能晃动；发力时要有意识的让臀部先用力；整个过程保持匀速，速度不能快。
运动，养生，健身，锻炼，易筋经，八段锦，功法，气功，五禽戏，六字诀，太极拳，拉伸运动，养生经验的老中医，也曾在《国医大师邓铁涛谈运动养生》一文中表达过自己的观点。他表示同意运动是养生的重要组成部分，并建议中老年人采用散步健身的方法。每天散步30分钟，医学上也称之为医疗步行。60岁以上的人，每天散步两次，每次30—40分钟，对身体是非常有好处的。每天午饭前，我都会围绕我住的楼房悠闲地散步10圈。同时，运动不单是体力的，也包括脑力运动，读书、看报纸，使脑筋运动;思考问题、写文章，脑部也可以运动。
八段锦，功法，气功，五禽戏，六字诀运动，养生，健身，锻炼，易筋经，八段锦，功法，气功，五禽戏，六字诀，太极拳，拉伸运动，具体做法，饭后靠墙而立，后脑勺、肩膀、臀部、小腿肚、脚后跟都贴着墙，并将腹部收紧，这样能有效改善身体线条感，可以让身姿更挺拔。刚开始站5分钟，慢慢就能延长至半小时。
运动，养生，健身，锻炼，易筋经，八段锦，功法，气功，五禽戏，六字诀，太极拳，拉伸运动，闲暇之余，家庭层面多配合学校要求，给孩子留出足够的体育时间，无论户内与户外，同时结合家庭的实际条件和各自的兴趣爱好，选择一些既有趣味性又有挑战性的锻炼方式，完全可以起到事半功倍、寓教于乐的效果。需要明确的是，引导孩子养成体育锻炼的习惯，或者让热爱体育成为一种家风，需要家庭发力，家庭负有首要责任，而不能简单推卸学校或他人，父母也必须改变过于重视学习成绩而忽视体育的教育观，同时以身作则，积极参与，长期坚持。
八段锦，功法，气功，五禽戏，六字诀运动，养生，健身，锻炼，易筋经，八段锦，功法，气功，五禽戏，六字诀，太极拳，拉伸运动，手部+后背，方法：在后腰处先涂刮痧油，然后从上向下缓慢刮拭脊柱两侧。腰在手上的反射区在手背正中间，可先涂少许刮痧油，再沿手腕到中指指尖缓慢刮拭。边刮边寻找有疼痛、结节、肌肉紧张僵硬的区域，每次刮拭15～30分钟即可。
初夏雨霁之晨的时节，画中瀑布高悬，溪山泉涌，鱼肚白晨，满山吐翠，显露出一场被暴雨洗礼过后的万千景象。晨起的人们开始忙碌，山下的人们开始劳作，平江待渡、亭桥观流、扬帆远航、双舟起网、江上渔隐，还有樵夫下山、看管水车、空堂独坐、洒扫庭除、客堂清话，将悠游闲适的乡村生活体现得淋漓尽致。画中人物仅有毫厘之别，皆用矿物颜料和白粉点缀，颇为鲜明突出。卷中的台榭楼阁、桥亭、书院、寺观、磨坊、村落、船舶等错落有致，与山川和谐一体，数百个局部图景组合成一幅完整的巨幅山水画卷轴，视觉冲击强烈。
八段锦，功法，气功，五禽戏，六字诀运动，养生，健身，锻炼，易筋经，八段锦，功法，气功，五禽戏，六字诀，太极拳，拉伸运动，防疫期间央视新闻、国家卫健委新闻发布会对八段锦的推荐，让我们看到了传统养生文化在这场疫情灾难中发挥的独特作用，也让八段锦这个既有文化内涵又有健身功效的养生术家喻户晓，遍地开花。
运动，养生，健身，锻炼，易筋经，八段锦，功法，气功，五禽戏，六字诀，太极拳，拉伸运动，中医几千年文化中，阴是指人的身体，阳是人体具有的能量。人的一生其实就是一个阳气衰减的过程。古人说，有形之躯壳，皆是一团死机，全赖这一团真气运用于中，而死机遂成生机。人身立命就是一个火字，真气命根也，火种也，人活一口气，即此真气也。
八段锦，功法，气功，五禽戏，六字诀运动，养生，健身，锻炼，易筋经，八段锦，功法，气功，五禽戏，六字诀，太极拳，拉伸运动，在“宅家“的这段时间里我们把八段锦一招一式地讲解完了，你学会了吗？再别找借口说锻炼没时间哦！除了奔赴前线的“逆行者”在争分夺秒地战斗外，我们大多人从没有这么闲过，躺在家里“作贡献”。好了，多余的话不说了，一句话小结一下，别看一句话，可是细微之处哦！
运动，养生，健身，锻炼，易筋经，八段锦，功法，气功，五禽戏，六字诀，太极拳，拉伸运动，预备式既是八段锦的起势，也是八段锦的基本功。头正颈直，似悬非悬，眉宇舒展，两眼垂帘，从头到脚，意梳身形，似坐非坐。马步下不去怎么办，站高马步，以大腿酸累但能承受为度，但绝不能跪膝，跪膝就是伤膝。
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