说到酸枣仁，想必失眠人群都不会陌生，酸枣仁始载于《神农本草经》，“主心腹寒热﹑邪结气聚﹑四肢酸痛湿痹。久服安五脏，轻身延年”，已有多年的药用历史，是历代中医首选的的安神良药，被古代医家称为“调睡参军”，西方人则称之为“东方睡果”。
通俗易懂说清酸枣仁性味与归经：性甘、酸、平，归肝、胆、心经。
功能与主治：养心补肝﹑宁心安神﹑敛汗﹑生津之功效。
记住一句话，熟用治不眠，生用治好眠。中医典籍《神农本草经》中就有记载，酸枣可以“安五脏，轻身延年”。小小酸枣仁，奇效却很大，可以起到养肝、宁心、安神、敛汗的作用。医学上常用它来治疗神经衰弱、心烦失眠、多梦、盗汗、易惊等病。同时，又能达到一定的滋补强壮效果。
简单用法酸枣仁可单用，把熟的酸枣仁磨成粉，泡水喝代茶饮，每晚睡前喝一杯，好睡眠就能喝出来，这个方法也是很受保健养生人群的喜爱。
进阶用法酸枣仁配伍应用，可以对症治疗，更好的从根本问题上去解决。
1、酸枣仁治虚劳虚烦不得眠：酸枣仁，甘草，知母，茯苓，芎穷。五味药配伍，解决虚劳虚烦的失眠问题。
2、酸枣仁治心亏虚损：表现为神志不守，恐怖惊惕，常多恍惚，易于健忘，睡卧不宁，梦涉危险，配伍为酸枣仁、人参，辰砂，乳香。四味药配伍，可以改善以上症状。
3、酸枣仁治睡中盗汗：酸枣仁、人参、茯苓。三味药配伍，可以改善以盗汗症状。
注意酸枣仁对于腹泻的人群不宜，容易加重腹泻症状，此外，有实火或是肾虚梦遗的人群慎用。而且凡严重心脏病患者、习惯性便秘及孕妇哺乳期妇女禁用，对于相应的病症要在医生的辨证下进行用药治疗。
医院的敖海清主任，有失眠问题可以给我辩证，记得哦
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