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人在清醒的情况下，未受热又未劳动及运动而汗出不止，且出汗后怕冷、精神疲乏等，谓之自汗。自汗主要见于气虚症，另外还可见于气虚感冒症、气虚发热症、心气虚症、脾气虚症肺气虚症、肾气虚症等。治疗原则为益气补虚、固表止汗。盗汗，是人在夜晚熟睡状态下不自觉的出汗，醒后即止，汗收后感觉烦热。本症多因阴虚内热，迫汗外泄所致。治疗原则为敛阴清热、除烦止汗。
↓《方1.》↓
浮小麦汤
浮小麦适量。
辅助治疗自汗、盗汗。
民间验方。
↓《方2.》↓
豆腐虾皮菠菜
豆腐克，虾皮50克，菠菜克，葱米、姜末、蒜片、精盐、味精、素油各适量。
豆腐切片，焯2~3分钟，沥水。炒锅入素油少许，放葱末、生姜末、蒜片炸香，加清汤、虾皮、精盐、豆腐片，沸后入菠菜，调味精。趁热食。每天2次，常食。
补中益气，润燥通便。适用于盜汗者。
↓《方3.》↓
豆豉酒
豆豉克(炒香)，米酒毫升。
豆豉在酒中浸3天，每次饮2匙，每日2次
辅助治疗盗汗，心烦气躁。
民间验方。
↓《方4.》↓
党参炖猪心
猪心1只，党参、黄芪各12克，五味子4克
将猪心洗净剖开；党参、黃芪、五味子洗净，用纱布包好。共置砂锅内，加水炖煮1.5小时，去药袋，捞出猪心切片，加调料食用，同时喝汤。
养心益气、固表敛汗，适合气血不足所致的自汗、心悸
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